2016年03月23日

ふれあい市の蕎麦を使ってみました。

 ふれあい市の野菜と蕎麦を使って変ったものを作ってみました。

   シーザーサラダ 

    材料 

     グリーンアスパラ
     キャベツ
     新玉ねぎ
     食パン
     ニンニク
     オリーブオイル
     ベーコン
     塩・胡椒
     ドレッシング

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     《 グリーンアスパラ 》   《 ベーコン・食パンソテー 》

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    《 キャベツはせん切りで 》    《 彩りよく盛り付け 》

  きのこと蕎麦のソテー 

   材料 
    
   蕎麦(乾麺)
   生椎茸
   えのき茸
   グリーンアスパラ
   ニンニク
   オリーブオイル
   塩・胡椒

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     《 ふれあい市の蕎麦 》      《 生椎茸 》

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   《 野菜ときのこを炒める 》  《 茹でた蕎麦を入れて炒める 》

 蕎麦をコッテリ味で食べたい方は試してみてはいかがですか

 今日は鶏手羽先をオーブンで焼いたので、サラダとソテーは

 付け合せにして盛り付けてみました。

  KIMG2501.JPG.jpg
   《 蕎麦の上にニンニクを乗せて 》

 これだけでもボリュームあります。

 パンにも蕎麦にもオリーブオイルがかなり浸みこんでいます。

 ダイエット中の方は要注意です


  
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